01・專注
全程一對一
教練陪你完成每個動作，依當天狀況調整節奏與強度。
Our Philosophy
聆聽身體的低語 在賦活 找到屬於你的力量
在遠離喧囂的舒適空間裡，我們用最適合你的節奏，
讓你找回身體久違的純淨與掌控感。
— 每一次訓練，都是一場由內而外的賦活。
The Sanctuary
隱於都市的靜謐空間
Reception Lobby
我們刻意隱去了銳利線條，改以溫潤的暖燕麥色石材與大片木質調氛圍，將這方安靜的蛻變領域，溫柔地隱匿於都市一隅。
Changing Room
Professional Guide
教練介紹
Head Coach / 史昕銓
史昕銓 Shin Quan 總教練 · Head Coach
深信身體的每一次調整，都是找回內在平衡的起點。昕銓教練專精於人體力學與功能性評估，擅長從日常習慣出發，細緻糾正體態失衡，並規劃最適合您的客製化訓練路徑。讓重訓不僅是力量的累積，更是身心自我修復的藝術。
專業認證 Credential
✓ NASM-CPT 美國國家運動醫學私人教練
✓ NASM-CES 美國國家運動醫學矯正專家
專長領域 Specialities
體態糾正與訓練方法
針對長期姿勢不良引發的失衡進行精準評估，以漸進式阻力訓練與姿態優化手法，重建骨骼肌肉系統的良好排列。
功能性調整
優化關節活動度與核心穩定度，提升日常生活與日常活動的動作效率，減少代償，重拾身體自由移動的舒適感。
Coach / Josh
Josh
關於我 About
訓練即生活，我是 Josh。
用每天一點點改變，得到你意想不到的成果。
專業認證 Credential
✓ ACE-CPT 美國運動委員會私人教練
✓ Showfit 功能性臀部、肩部、動態呼吸
專長領域 Specialities
增肌減脂、體態改善
以漸進式阻力訓練為主軸，搭配作息與飲食方向建議，穩定增加肌肉量、降低體脂，讓體態線條與精神狀態一起進步。
功能性訓練
從日常動作需求出發（蹲、推、拉、負重行走），強化核心穩定與關節活動度，讓練出來的力量真的用在生活裡。
週期化訓練
依目標與恢復狀況安排訓練週期，逐週調整強度與訓練量，避開停滯與過度訓練，穩定累積長期成果。
Free Trial · 75 min
75 分鐘免費一對一體驗課
第一次上課，可以從免費體驗開始。
60 分鐘依你的目標與目前體能安排的訓練，加上 15 分鐘方案說明。
全程免費，沒有額外費用，也不需要先購買任何方案。